7つの習慣 肉体 ダイエット
7つの習慣の肉体ダイエットを実践した結果、
体のダイエットだけでなく、
16日目で時給7500円の成果が出ました。
周りの嫌な言葉が気にならず、
24時間自分の人生を生きることが出来ました。
●目次
■バランスの取れた栄養ある食事
■十分な休養
■定期的に運動する
■効果的な運動の時間
■柔軟性を高める運動
■持久力を高める運動
■強さを高める運動
■筋肉運動の流れ
■肉体的側面の最新再生を図る目的
■運動していない人
■運動するメリット
体のダイエットだけでなく、
16日目で時給7500円の成果が出ました。
周りの嫌な言葉が気にならず、
24時間自分の人生を生きることが出来ました。
●目次
■バランスの取れた栄養ある食事
■十分な休養
■定期的に運動する
■効果的な運動の時間
■柔軟性を高める運動
■持久力を高める運動
■強さを高める運動
■筋肉運動の流れ
■肉体的側面の最新再生を図る目的
■運動していない人
■運動するメリット
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