基礎代謝を上げる睡眠ダイエット
今回のレポートは睡眠外来です！
睡眠障害、睡眠不足解消のための解消方法
だけでなく、質の良い睡眠に焦点をあてています(￣ー￣)
質の良い睡眠は基礎代謝までもが上がってしまうのです。
寝ながらにして、痩せられる、ということです！！
これは、自律神経や、ホルモンなどが関わってきます。
皆さんはどれくらい睡眠時間をとっていますか？
長時間寝たら体にいいのか、っていったら×です。
ちなみに、私は一時期、ずっと１４時間寝ていたときがありました。
明らかに睡眠過多でした。
もしくは、逆に、
睡眠不足で睡眠導入剤などを使っている人も
いるのではないでしょうか？
睡眠改善薬 ドリエルなんかは手軽に購入できるので
利用されている方は多いかもしれませんね。
でも、薬で頼る前に、まだ、やるべきことはあります。
自力で、快適な睡眠を手にいいれて健康と痩せやすい
体を手に入れませんか？
ダイエットで悩んでいる方、強烈な便秘症の方
摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方も含め、
参考になる知識になっています。
前半部分では、睡眠に関してですが、後編は便秘
などについても、しっかり、触れています。
実は、関連性があるんですねぇ。その他、特典
プレゼントもご用意していますので、
お楽しみに★
きっと、あなたの助けになると思います。
そう言えるほど効果の高い方法なのですから。
※この無料レポートをダウンロードされた場合、タマ（メールマガジンの発行者）によってメールマガジン「マガジンID：0000263603 過食・拒食症克服者による人生を10倍幸せにする方法」に代理
登録されます。（メールマガジンは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信されます。）登録されたメールマガジンは、以下のページから解除することができます。http://www.mag2.com/m/0000263603.html
なお、「まぐまぐ！」が発行している公式メールマガジン
には登録されません。
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皆さんはどれくらい睡眠時間をとっていますか？
長時間寝たら体にいいのか、っていったら×です。
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明らかに睡眠過多でした。
もしくは、逆に、
睡眠不足で睡眠導入剤などを使っている人も
いるのではないでしょうか？
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でも、薬で頼る前に、まだ、やるべきことはあります。
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前半部分では、睡眠に関してですが、後編は便秘
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この無料レポートを読んだ人のレビュー
-
★★★
By prj_miya / 2008-07-15
睡眠に入る前の準備(?)が、ミソのようです。
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