顔やせリンパマッサージ

【お昼のお手入れ】と【夜のお手入れ】の二種類のお手入れ方法を紹介します。

お昼のお手入れは仕事の合間などの手軽にササッと行って下さい。
夜のお手入れは洗顔後にリラクゼーションを兼ねて行って下さい。

お昼のお手入れ

１．顎の下に、親指がポコっと丁度はまる場所があります。そこを三秒から五秒ほど、上へ引き上げるように押します。

２．中指と薬指の腹を使って、耳の後ろから襟足にそって下へ少し力を込めてなでおろします。回数は７回ほどです。右と左の両方やってくださいね。

これからが、皆さんご存知のマッサージ方法とはひとあじ違います。

３．おろした指で、●●にたまった汚れを、●の先まで流します。回数は３回ほどです。これも先程と同じように、指の腹で行います。

４．次に、●と耳の間から●●まで７回ほどなでおろします。

５．肩先まで３回ほど流します。

６．人差し指と中指で、フェイスラインをはさみながら（下の甲が頬側） ●の下まで持ち上げます。回数は７回。

７．耳の下にたまった汚れを●●になでおろします。

８．再び肩の先まで流します。ここでは、肩の先まで流すのがポイントです。

これは、仕事の合間や、通勤の隙間時間を利用してお手軽に実践できます。

夜のお手入れ

お昼のお手入れと同じお手入れを行った後に更に細部に渡ってマッサージします。

１．中指で、下唇の下に、 ………

この続きは、（無料レポート）顔やせも美肌もお任せ！！フェイスリンパマッサージ
でご覧ください。図解つきで説明がされています。もちろん伏字もございません。

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